5 Sebab Kenapa Diet Yang Diamalkan Tidak Menjadi

Diet merupakan salah satu cara untuk mendapatkan berat badan ideal. Namun jangan terlalu mengharap untuk berjaya dalam program diet anda sekiranya anda mengabaikan beberapa tip penting ini:

1. Melewatkan Waktu Makan

Kesibukan melakukan kerja harian biasanya akan membuatkan kita SENGAJA MELEWATKAN waktu makan. Namun, melewat-lewatkan waktu makan sebenarnya akan meningkatkan nafsu untuk makan lebih lebih dari kuantiti yang sepatutnya.

2. Gemar Pemanis Buatan

Sambil membuat kerja, tangan lincah menyuapkan kudapan-kudapan manis, terutama makanan yang dihasilkan dengan menggunakan pemanis buatan. Tidak kira di dalam makanan mahupun minuman. Kandungan pemanis buatan di dalam makanan ini akan meningkatkan metabolisme tubuh untuk menyerap lemak di dalam tubuh. Jadi elakkan...

3. Jauhi gandum Dan Bijirin

Dengan memakan makanan ini secara teratur akan mengurangkan kemungkinan penambahan lemak di perut. Gandum dan bijirin memiliki jumlah KARBOHIDRAT yang TINGGI walaupun membantu dalam proses pencernaan.

4. Mengabaikan Lemak Baik

Meskipun makanan yang berlemak merupakan musuh bagi mereka yang ingin melakukan diet sihat, namun tidak bagi avokado. Buah ini mengandungi lemak baik yang penting bagi tubuh.Menambahkan buah avokado dalam menu harian akan mengurangi lemak di sekitar perut dgn lebih cepat. Selain avokado, minyak zaitun dan kacang-kekacangan merupakan sumber yang baik bagi tubuh mereka yang tengah diet.

5. Malas Bersenam

Meskipun dikatakan lapuk, tetapi dgn melakukan aktiviti olahraga @ bersenam ringan memang menjadi senjata utama untuk membantu mencapai matlamat tubuh yang sihat, segar dan langsing...
============================

Pilihan ditangan ANDA....